specifieke groepen
In de aangeboden lessen onderscheiden we een aantal groepen: Basis 1, Basis 2, NSR, Verdieping en Raja yoga.
Basis 1 (B1) en Basis 2 (B2):
B1: Voor iedereen die yoga wil doen als ontspanningsmethode ter bevordering van de gezondheid en innerlijke rust. In deze groep raak je vertrouwd met alle basisgegevens van yoga.
B2: Het voelen verdiept zich. Het blijft niet bij op zichzelf staande fysieke sensaties. Je leert steeds meer hoe je jezelf kunt ervaren als een geheel.
Nek-schouder-rug groep (NSR):
Een basisgroep waarin wat betreft de oefeningen rekening gehouden wordt met deze specifieke klachten.
Verdieping (V):
Je hebt al een tijdje yoga gevolgd en bent geïnteresseerd geraakt in yoga als een manier om meer in verbinding te komen met je innerlijke beleving. Zo kan de relatie met jezelf zich verder verdiepen en mag yoga je leven beïnvloeden.
Raja yoga (R):
We volgen de acht stappen van Patanjali op de weg naar binnen. We leren op deze manier een ander centrum dan ons denken ervaren: ons innerlijk. Dit ervaren en ermee vertrouwd raken geeft ons innerlijke rust.
